保研需要做什么？超实用保研经验分享

　　保研er需要做的保研准备工作有：要重视专业课的学习；重视英语的学习，尽早通过四六级；积极参与各类竞赛，并争取发表论文；在面试时调整好心态。

　　保研需要做什么？

　　1.要重视专业课的学习

　　好的成绩不仅是保研的必要条件，也能够对于出国留学和考研有很大帮助。如果大家有意愿保研，那么需要抓住每一次考试的机会全力备考，争取高分通过。与此同时，每一门课程的成绩都不能挂科，否则会失去保研资格。

　　2.要重视英语的学习

　　一是要尽早通过四六级。四级过500分或者通过六级是我这届学生保研的要求之一。在推免过程中，许多学校更喜欢六级成绩高的保研同学，因此尽快过四六级也能够让自己拥有更多六级刷分的机会，也更容易在保研的竞争者中脱颖而出。在准备四六级考试方面，我也给大家分享一些我的备考经验：

　　听力方面，同学们可以尝试做精听的方式吃透听力材料，具体的精听方法可以自行搜索相关经验贴。“可可英语”和“每日英语听力”这两个APP都有精听功能，大家可以自行下载体验。

　　做题技巧与方法方面，推荐大家去看B站up主“烤鸭TV”，在写作和翻译方面，大家可以参考B站up主“我是瑞思拜”的视频。

　　二是要注意练习英语口语。保研面试中的英语面试主要包含口语对话面试和专业英语面试，准备保研的同学要多加练习自己的英语口语，这是在保研面试中的重要环节。同学们可以平时和朋友互相使用英文对话的方式进行交流，也可以考虑使用影子跟读法进行练习。并且，学好本学科的专业英语对于准备保研英语面试也同样十分重要。

　　3.可以积极参与各类竞赛，并争取发表论文

　　竞赛方面，挑战杯和互联网+都是很有含金量的比赛项目，同学们可以积极参加。科研论文方面，同学们可以打磨好自己的课程论文，或是在各类社会实践活动中寻求论文灵感，与老师沟通获得指导，进行论文投递，争取投稿成功。

　　4.在面试时调整好心态

　　准备保研面试的同学们可以通过和他人模拟面试或对镜自行面试、播放模拟面试视频等方式进行演练，减少面试过程中的紧张感，增强自信。在面试时，临场反应能力也是关键。它不但需要同学们对于专业知识的融会贯通，对个人经历的深入挖掘与体悟，也考验着同学们的心态。同学们在面试时需要调整好心态，以冷静而理性的思考回答考官老师的问题。

　　最后，认真了解保研相关的政策要求。同学们可以研读本校《学生手册》，了解本校保研要求。大家也可以在社交媒体平台搜索各类保研经验贴与保研公众号（例如去保研），也会有更为详细的干货内容。

　　保研成功从来不是靠埋头苦干，而是能玩转信息战+规划战！点击“1v1保研规划”，即可领取个性化保研方案！让高顿为你的保研之路保驾护航！

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　　保研常见热点问题答疑

　　1.对于有保研想法的学弟学妹，您认为他们在大学不同阶段应该重点关注什么？

　　答：对于计划保研的学弟学妹，我建议在大一时，重心放在夯实数理与编程基础，主动探索专业兴趣，并努力保持较高的绩点；大二阶段要积极参与竞赛和项目实践，在动手过程中巩固知识、提升能力，争取获得有份量的奖项；进入大三后，上学期可继续参与部分学科竞赛，同时稳住成绩排名，下学期则需重点关注保研政策与流程，系统整理申请材料，并开始寻找适合的院校与导师；大三暑假则要积极投递材料，参加夏令营，并认真做好面试准备，为实现保研目标做最后冲刺。

　　2.推免准备阶段难免会有压力，您平时会通过什么方式缓解压力，让自己保持稳定的学习状态？

　　答：推免备考期间压力确实不小，我主要靠以下三种方式调节，帮自己稳住学习状态。一是拆分任务稳住心态。我会把专业课复习、材料准备这些大目标拆解成每日小任务，按计划一步步推进，完成一项就给自己小小的肯定，不用盯着遥不可及的大目标焦虑，也能避免手忙脚乱。二是动静结合释放压力。长时间学习大脑会紧绷，我就会晚上去操场跑跑步、散散步，或者在宿舍闭目养神十分钟，让大脑短暂松绑，等状态调整好再高效投入学习。三是正向倾诉减少内耗。保研备考时我好几次压力大到心里发慌，就主动跟家人、老师沟通，说说当下的困惑和焦虑，聊完心里会轻松很多，也能带着更稳的心态投入复习。