实际利率是指剔除通货膨胀率后储户或投资者得到利息回报的真实利率。哪一个国家的实际利率更高，热钱向那里走的机会就更高。比如说，美元的实际利率在提高，美联储加息的预期在继续，那么国际热钱向美国投资流向就比较明显。
关于实际利率的投资方式也有很多，比如债券、股票、地产、古董、外汇。其中，债券市场是对这些利率和实际利率最敏感的市场。可以说，美元的汇率是基本上跟着实际利率趋势来走的。
简单的说，实际利率是从表面的利率减去通货膨胀率的数字，其计算公式为：1+名义利率=（1+实际利率）×（1+通货膨胀率）。
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